Alimentos para construir músculos para cada fisiculturistas

Alimentos para construir músculos

Alimentos para construir músculos para cada fisiculturistas

Sem equivalente ao crescimento som dos músculos do sistema de saúde, a formação e nutrição, bem como conforto físico que é igual no músculo final e corpo ideal, certamente,

Existem alguns alimentos que ajudarão no processo de construção muscular ao lado de exercer som

Carne de vaca

Ele contém carne em ferro elementar, zinco, que têm um papel crucial no processo de desenvolvimento e construção muscular, além de comida Alkraatien

Peito de frango e peito de peru

Eles são dois muito rica em Balbrottien macio de alta qualidade em seu apoio ao processo de construção muscular

Salmão e atum

 Eles nutrientes pode ser preenchido com quase Balbrottien e omega-3 Estes elementos adopção de um novo tecido muscular e, ao mesmo tempo limitar a destruição do tecido muscular idade resultante do exercício extenuante

A clara de ovo

Os ovos utilizados amplamente para o crescimento muscular. Egg é uma grande fonte de proteínas e ômega-3

Amêndoas

É a melhor fonte de vitamina alfa Discussão Ferrol sim, a qual é absorvida pelo corpo, deste nutriente, um anticorpo anti-oxidantes fortes e eficazes, que ajudam a reduzir a dilaceração e a destruição do tecido muscular

Aceite de oliva

Ajuda a fornecer boas quantidades de nutrientes essenciais, que também ajuda no crescimento muscular

Água

 Elemento contas para mais de 75% da composição do músculo O principal benefício da água no ambiente muscular caracterizado por uma abundância de água apressar o processo de crescimento e desenvolvimento

Foods to build muscle each for bodybuilders

Foods to build muscle

Foods to build muscle each for bodybuilders

No equivalent to the sound growth of the muscles of the health system, a training and nutrition as well as physical comfort that is equal in the final muscle and ideal body certainly

There are some foods that will help in the process of muscle building next to exercise sound

Beef

It contains beef on elemental iron, zinc, who have a crucial role in the process of developing and building muscle in addition to food Alkraatien

Chicken breast and turkey breast

They are two very rich in soft Balbrottien high-quality in its support for the process of muscle building

Salmon and tuna

 They nutrients may be filled with almost Balbrottien and omega-3 These elements adoption of new muscle tissue and at the same time limiting the destruction of the old muscle tissue resulting from strenuous exercise

Egg whites

The eggs used widely for muscle growth. Egg is a great source of protein and omega-3

Almonds

It is the best source of vitamin Alpha Talk Ferrol aye, which is absorbed by the body, this nutrient one strong and effective anti-oxidants, which help to reduce the laceration and the destruction of muscle tissue

olive oil

Helps provide good amounts of essential nutrients, it also helps in muscle growth

Water

 Element accounts for more than 75% of the muscle composition The main benefit of the water in the muscle environment characterized by an abundance of water rush the growth and development process

أطعمة لبناء العضلات لكل لاعبي كمال الأجسام

أطعمة لبناء العضلات 

أطعمة لبناء العضلات لكل لاعبي كمال الأجسام 

توجد معادلة لنمو سليم للعضلات وهي  النظام التدريبي الصحي  و التغذية بالإضافة إلى الراحة البدنية  التي تساوي في النهائية العضلات و الجسم المثالي بالتأكيد 

هناك بعض الأطعمة التي تساعد في عملية بناء العضلات بجانب التمارين الرياضية السليمة 

لحم البقر

ويحتوي لحم البقر على عنصري الحديد والزنك اللذان لهما دور حاسم في عملية تطوير وبناء العضلات بالإضافة إلى الكرياتيين الغذائي

صدر الدجاج وصدر الحبش

فهما عنصران غنيان جدا بالبروتيين الطري ذو الجودة العالية  في دعمه لعملية بناء العضلات 

سمك السلمون والتونة 

 وهم عناصر غذائية قد تكاد تكون مليئة بالبروتيين والاوميغا 3 فهذه العناصر تبني الانسجة العضلية الجديدة وبنفس الوقت تحد من تهدم الانسجة العضلية القديمة الناتج عن التمرين المجهد 

بياض البيض 

ويستخدم البيض على نطاق واسع لنمو العضلات . البيض هو مصدر كبير للبروتينات وأحماض أوميغا 3  

أطعمة لبناء العضلات 

اللوز 

هو افضل مصدر للالفا توك فيرول فيتامين ايي الذي يمتص من قبل الجسم فهذا العنصر الغذائي احد مضادات الاكسدة القوية والفعالة التي تساعد على الحد من تهتك وتهدم الانسجة العضلية  

زيت الزيتون 

يساعد على توفير كميات جيدة من العناصر الغذائية الأساسية، كما أنه يساعد في نمو العضلات 

الماء 

 عنصر يشكل اكثر من 75 % من تركيبة العضلات وتكمن الفائدة الرئيسية للماء في ان البيئة العضلية التي تمتاز بوفرة الماء تتسرع فيها عملية النمو والتطور

Café instantâneo entre benefícios e prejuízos

Café instantâneo entre

Café instantâneo entre benefícios e prejuízos

Preparação de alimentos ou café instantâneo, também chamado de café solúvel ou pó de café. Desenhe café instantâneo de grãos de café. É um café rápido comercialmente derreter ou por liofilização ou secagem por atomização, inventou o café instantâneo derreter em 1901 por um cientista japonês chamado Satori Kato trabalhava em Chicago, a empresa Nestlé desenvolveu então um processo de refinação e o produto extraído mais progressos em 1938

Os benefícios de café instantâneo ou de preparação de alimentos

Data de validade em armazenamento e vendas durante o mais longo

A velocidade da preparação como se decompõem em água quente e não PDC não requerem uma grande quantidade de tempo

Leve em comparação com pó de café que fazem a mesma quantidade de café

Conter um componente anti-oxidante

É um tônico para o cérebro e memória

Reduzir o risco de doença de Alzheimer

Melhorar a reação

Protecção Fígado

O café é o segundo produto mais negociado depois do petróleo a nível mundial, onde já lidaram com quase 25 milhões de pessoas

Apesar das muitas vantagens, no entanto, têm alguns danos

Preparação de café instantâneo pode causar problemas em ansiedade e distúrbio do sono

Reduzir a absorção de ferro no intestino mais de café regular

Não ocorrer problemas digestivos

A elevada proporção de câncer de bexiga em Mtnaouliha comparação com café regular para as mulheres

Preparação Café instantâneo contendo 100% das marcas de café e mais famosos desse tipo de café é Nescafe

Instant coffee between benefits and damages

Instant coffee between

Instant coffee between benefits and damages

Food preparation or instant coffee also called soluble coffee or coffee powder. Draw instant coffee from coffee beans. Is a quick coffee commercially melt either by freeze-drying or spray drying, invented instant coffee melt in 1901 by a Japanese scientist named Satori Kato was working in Chicago, the Nestle company then developed a refining process and the product extracted more progress in 1938

The benefits of instant coffee or food preparation

Expiration date in storage and sales during the longest

The speed of preparation as they decompose in hot water and PDC does not require a lot of time

Lightweight compared with ground coffee beans that make the same amount of coffee

Contain an anti-oxidant component

It is a tonic for the brain and memory

Cut the risk of Alzheimer's disease

Improve reaction

Liver Protection

Coffee is the second most traded product after oil on the world level where longer have dealt with nearly 25 million people

Despite the many benefits, however, have some damage

Instant coffee between

Instant coffee preparation may cause problems in anxiety and sleep disorder

Reduce the absorption of iron in the intestine more than regular coffee

Not occur digestive problems

The high proportion of bladder cancer in Mtnaouliha compared to regular coffee for women

Instant coffee preparation containing 100% of the coffee and most famous brands of this type of coffee is Nescafe

القهوة سريعة التحضير بين الفوائد والأضرار

القهوة سريعة التحضير 

القهوة سريعة التحضير بين الفوائد والأضرار

القهوة السريعة التحضير أو الفورية وتسمى أيضاً البن القابل للذوبان أو مسحوق القهوة. تستخلص القهوة سريعة الذوبان من حبوب القهوة. يتم تحضير القهوة سريعة الذوبان تجاريا إما عن طريق التجفيف بالتجميد أو التجفيف بالرش ، اخترعت القهوة السريعة الذوبان عام 1901 بواسطة عالم ياباني اسمه ساتوري كاتو كان يعمل في شيكاغو ، قامت شركة نستله بعد ذلك بتطوير عملية تكرير المنتج واستخلاصه بشكل أكثر تقدماً عام 1938  

فوائد  القهوة الفورية أو السريعة التحضير 

تاريخ صلاحيتها في التخزين وأثناء البيع أطول 

سرعة التحضير حيث أنها تتحلل بالماء الساخن وبدك لا تتطلب الكثير من الوقت 

خفيفة الوزن مقارنة مع حبوب البن المطحونة التي تصنع نفس الكمية من القهوة 

تحتوي على  عنصر مضاد للأكسدة 

تعد  منشط للدماغ والذاكرة 

الخفض من خطورة مرض الزهايمر  

تحسين ردة الفعل 

حماية الكبد 

تعد القهوة هي المنتج الثاني الأكثر تداولاً بعد الزيت علي مستوي العالم حيث يتداوله مايقرب من 25 مليون شخص  

رغم الفوائد الكثيرة إلا أن لها بعض الأضرار 

قد تتسبب القهوة السريعة التحضير في القلق ومشاكل اضطراب النوم 

تقلل من امتصاص الحديد في الأمعاء بشكل أكبر من القهوة العادية 

يكن أن تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي 

ارتفاع نسبة سرطان المثانة لدى متناوليها مقارنة  بالقهوة العادية بالنسبة للنساء 

تحتوي القهوة سريعة التحضير علي 100% من القهوة و أشهر ماركات هذا النوع من القهوة هي نسكافيه

Benefícios de limão

Benefícios de limão

Benefícios de limão

Limão um dos tipos de frutas gosto amargo, odor apetite, confere um sabor excelente para a comida, descrito como uma cura para muitas doenças, e limão é uma rica fonte de nutrientes e é usado no primeiro suco lugar, mas as cascas e celulose também ser usado, tal como é extraído a partir da casca de óleo de limão, e entra suco de limão em uma série de propósitos e seus Foods valor faz com que uma série de benefícios para o corpo

Limão benefícios para o corpo

Limão do estômago

 Ele pode ajudá-limão para aliviar problemas de digestão, por isso, quando você beber quente, como pode ser feito para aliviar os sintomas, tais como, náusea, indigestão, flatulência, e será esta bebida abdômen quente ajuda a se sentir confortável se manuseado regularmente, também ajuda a regular a saída do estômago mais eficientemente

Saúde do sistema imunológico

 O suco de limão ricos em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e combater gripes e resfriados

 Lemon pele

  Can Lemon desempenha um grande papel na manutenção da pele saudável, onde encontramos quase o denominador comum em muitos dos tratamentos tópicos para a pele, que é rico em vitamina C, que está trabalhando na produção de colágeno, ácido cítrico encontrado Lemon trabalha para se livrar da acne e bolhas enfrentar e clareados pele e removedor de manchas facial

Limão com água no emagrecimento

 Um dos benefícios mais importantes do limão é que ele pavimenta o caminho para reduzir o peso mais rápido, em que os peritos normais de nutrição humana dizem que precisa beber cerca de um quarto de litro de água de limão por dia para manter seu corpo, mas se você é obeso e quer perder peso, você deve beber cerca de meio litro por dia de água limão

Benefícios de limão

Aumento da energia

 Água Limão fornece-lhe com energia e melhorar o clima no início do dia

Função cerebral

 Ele contém uma elevada proporção de potássio e de magnésio, que tem efeitos sobre o cérebro e úteis nervos

Lemon cabelo

 Limão benefícios não só para o corpo para levá-lo para cima, mas também pode ser usado no exterior. É aconselhável usar suco de limão para evitar queda de cabelo e limpo, o seu conteúdo é rico em vitamina C e ácido cítrico.

Lemon combate o câncer

Substâncias antioxidante encontrado na limão não só opera proteger a pele do envelhecimento, mas também reduzir o risco de vários tipos de cancro

Lemon para o frio

 Limão é conhecido por meses como um dos tratamentos para a gripe e resfriados, dores de garganta, tosse, que tem um teor muito elevado de vitamina C, e pode ser limão fornece cerca de 80% do valor diário recomendado de vitamina C

Lemon benefits for the body

Lemon benefits for the body

Benefits of lemon

Lemon one of the types of fruit sour taste, appetite odor, imparts a wonderful flavor to the food, described as a cure for many diseases, and Lemon is a rich source of nutrients and is used in the first place juice, but the peels and pulp also be used, as extracted from the peels of lemon oil, and enters lemon juice in a lot of purposes and its value Foods makes a range of benefits for the body

Lemon benefits for the body

Lemon of the stomach

 It can help lemon to ease digestion problems, so when you drink it hot, as can be done to relieve symptoms such as, nausea, indigestion, bloating, and will this hot drink abdomen helps to feel comfortable if handled regularly, also helps to regulate the output of the stomach more efficiently

Immune system health

 Lemon juice rich in vitamin C, which helps to strengthen the immune system and fight colds and flu

 Lemon skin

  Can Lemon plays a big role in maintaining healthy skin, where we find almost the common denominator in many of the topical treatments for the skin, it is rich in vitamin C, which is working on the production of collagen, citric acid found Lemon works to get rid of acne and blisters face and whitened skin and remover of stains the face

Lemon with water in the slimming

 One of the most important benefits of the lemon is that it paves the way to reduce weight faster, where normal human nutrition experts say need to drink about a quarter of a liter of water lemon a day to keep your body, but if you are obese and want to lose weight, you should drink about half a liter a day of water Lemon

Lemon benefits for the body

Increasing energy

 Lemon water provides you with energy and improve the mood in the beginning of the day

Brain function

 It contains a high proportion of potassium and magnesium, which have effects on the brain and useful nerves

Lemon Hair

 Lemon benefits not only for the body to take it up, but also can be used outside. It advised using lemon juice to prevent hair loss and clean, its content is rich in vitamin C and citric acid.

Lemon fights cancer

Antioxidant substances found in lemon not only operates protect the skin from aging, but also reduce the risk of several types of cancer

Lemon for cold

 Lemon is known for months as one of the treatments for colds and flu, sore throat, cough, which has a very high content of vitamin C, and can be lemon provides about 80% of the recommended daily value of vitamin C

فوائد الليمون

فوائد  الليمون 

الليمون إحدى أنواع الفاكهة حامضة الطعم ، شهية الرائحة ، يضفي نكهة رائعة على الطعام ،يوصف كعلاج لكثير من الأمراض ،و يعد الليمون مصدراً غنياً بالمواد الغذائية ويستخدم في المرتبة الأولى كعصير ، إلا أن القشور واللب تستخدم أيضا ، كما تستخرج من القشور زيت الليمون ، ويدخل عصير الليمون في الكثير من الأغراض وقيمته الغدائية تجعل له مجموعة من المنافع للجسم 

فوائد الليمون للجسم

فوائد  الليمون 

الليمون للمعدة

 يمكن أن يساعد الليمون على تخفيف مشاكل الهضم ، وذلك عند شربه ساخنا ، حيث يمكن أن يعمل على تخفيف أعراض مثل ، الغثيان وعسر الهضم والانتفاخ ، وسوف يساعد هذا المشروب الساخن البطن على الشعور بالراحة إذا تم تناوله بشكل منتظم ، ويساعد أيضا على تنظيم الإخراج من المعدة بشكل أكثر كفاءة 

صحة الجهاز المناعي 

 عصير الليمون غني بفيتامين ج  الذي يساعد علي تقوية الجهاز المناعي و محاربة البرد و الإنفلونزا 

 الليمون للبشرة

  يمكن أن يلعب الليمون دورا كبيرا في الحفاظ على صحة البشرة ، حيث نجده تقريبا القاسم المشترك في الكثير من العلاجات الموضعية للبشرة ، فهو غني بفيتامين ج الذي يعمل على إنتاج الكولاجين ، وحامض الستريك الموجود بالليمون يعمل على التخلص من حبوب الشباب وبثور الوجه ومبيض للبشرة ومزيل لبقع الوجه 

الليمون مع الماء في التخسيس

 واحدة من أهم فوائد الليمون وهو أنه يمهد الطريق لتقليل الوزن بشكل أسرع ، حيث يقول خبراء التغذية الإنسان العادي بحاجة إلى شرب نحو ربع لتر من ماء الليمون يوميا للحفاظ على جسمك ، أما إذا كنت بدينا وتريد انقاص وزنك ، فعليك بشرب نحو نصف لتر يوميا من ماء الليمون

فوائد  الليمون 

زيادة الطاقة 

 يزودك ماء الليمون بالطاقة و تحسين المزاج في بداية اليوم 

وظائف الدماغ 

 يحتوي علي نسبة عالية من البوتاسيوم و المغنسيوم و التي لها أثار مفيدة علي المخ و الأعصاب  

الليمون للشعر

 لا تقتصر فوائد الليمون للجسم على تناوله، وإنما أيضاً يمكن استخدامه بشكل خارجي. فينصح  باستخدام عصير الليمون للوقاية من تساقط الشعر وتنظيفه ، فهو غني بمحتواه من فيتامين ج وحامض الستريك.

الليمون يحارب السرطان 

المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الليمون لا تعمل فقط علي حماية البشرة من الشيخوخة  ، و لكن أيضاً تقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان 

الليمون للزكام

 يشتهر الليمون كأحد أشهر العلاجات لنزلات البرد والزكام والتهاب الحلق والسعال ، حيث يحتوي على نسبة عالية جدا من فيتامين ج ، ويمكن أن يوفر الليمون نحو 80% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين ج 

Flacidez seios em homens

Flacidez seios em homens

Flacidez seios em homens

Por causa da flacidez seios nos homens o percentual de excesso de gordura no peito flacidez seios pode afetar um ou ambos os seios incluem sinais e sintomas mais comumente tecido mamário inchaço e aumento de tecido glandular.

A causa mais comum de flacidez seios em homens é que as alterações nos níveis de estrogênios e androgênios hormônios. Isto pode ocorrer como resultado de uma variedade de razões, incluindo a idade da puberdade, a idade do hipogonadismo, baixos níveis de testosterona

Na maioria dos casos, o problema da flacidez seios sem recorrer a qualquer tipo de tratamento desaparecer, mas no caso continuou este tema deve seguir os passos para se livrar do problema

A prática de esporte de levantamento de peso

A prática de esporte de peso levantamento de liderança para o crescimento muscular, e aumentar o nível de testosterona e se livrar da mama em homens facilmente

Ajude cardio vascular e os homens a queimar mais calorias para perder peso. E queimar a gordura no peito

O surgimento de câncer de mama associado com a obesidade nos homens, assim se sua dieta que contém uma elevada percentagem de mudança de carboidratos

 Ovos bons para os homens, porque ajuda a aumentar a testosterona mais

Sagging breasts in men

Sagging breasts in men

Sagging breasts in men

Because of sagging breasts in men the percentage of excess fat in the chest sagging breasts can affect one or both breasts include signs and symptoms most commonly breast tissue swelling and enlargement of glandular tissue.

The most common cause of sagging breasts in men is the changes in the levels of estrogen and androgen hormones. This can happen as a result of a variety of reasons, including the age of puberty, the age of hypogonadism, low testosterone

In most cases, the problem of sagging breasts without resorting to any kind of treatment disappear but in the case continued this topic must follow the steps to get rid of the problem

The practice of sport weight lifting

The practice of sport weight lifting lead to muscle growth, and increase the level of testosterone and get rid of the breast in men easily

Help cardio vascular and men to burn more calories to lose weight. And burn the chest fat

The emergence of breast associated with obesity in men, so should your diet that contains a high proportion of carbohydrate change

 Eggs good for men, because it helps to increase testosterone more

ترهل الثدي عند الرجل

ترهل الثدي عند الرجل 

ترهل الثدي عند الرجل 

يرجع ترهل الثدي  عند الرجال إلي نسبة الدهون الزائدة في الصدر ترهل الثدي يمكن أن يؤثر على واحد أو كلا الثديين وتشمل العلامات والأعراض الأكثر شيوعا تورم انسجة الثدي وتضخم الأنسجة الغدية. 

السبب الأكثر شيوعا لترهل الثدي عند الرجال هو تغيرات في مستويات الهرمونات ألاندروجين والاستروجين. هذا يمكن أن يحدث نتيجة لمجموعة متنوعة من الأسباب بما في ذلك سن البلوغ، سن قصور الغدد التناسلية، انخفاض التستوستيرون 

في معظم الحالات تختفي مشكلة لترهل الثدي من دون اللجوء لأي نوع من العلاج ولكن في حالة استمرت فيجب أن تتبع هده الخطوات للتخلص من المشكلة 

ممارسة رياضة رفع الأثقال 

ممارسة رياضة رفع الأثقال تؤدي إلي نمو العضلات ،  وزيادة مستوي هرمون التستوستيرون و التخلص من الثدي عند الرجال بسهولة 

تساعد تمارين القلب و الأوعية الدموية الرجال علي حرق المزيد من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن . وحرق دهون الصدر

يرتبط ظهور الثدي عند الرجال بالسمنة ، لذلك يجب تغير النظام الغذائي الخاص بك الذي يحتوي علي نسبة كربوهيدرات عالية 

 البيض جيد للرجال ، لأنه يساعد في زيادة المزيد من التستوستيرون

A disfunção erétil em homens

A disfunção erétil em homens

A disfunção erétil em homens

A disfunção erétil é considerado um cara tem problemas em curso em manter uma ereção, o que pode tornar a relação sexual impossível sem tratamento e pode ser mostrado pela primeira vez em um homem no início dos anos 40.

Há muitos distúrbios de saúde pode ser uma causa de disfunção erétil. Ela também pode resultar em disfunção eréctil tomar certos tipos de medicamentos ou fatores psicológicos ou físicos. A disfunção erétil é devido a uma combinação de fatores e razões

As causas da disfunção erétil

Problemas de próstata

As doenças vasculares

Doenças psiquiátricas, como depressão, ansiedade e estresse

Hipogonadismo

Diabetes

Tabagismo e dependência de drogas

A elevada proporção de colesterol no sangue

Endurecimento das artérias e veias e artérias do pénis incluem, ou ambos, e é a forma mais comum da disfunção eréctil em homens razão, e especialmente entre os homens mais velhos

Tratar a disfunção eréctil

A disfunção erétil em homens

O tratamento medicamentoso

Comprimidos de Viagra são a solução mais adequada para o tratamento de disfunção erétil são oral prescrição do seu médico. Viagra não causa diretamente a ereção peniana, mas afeta a resposta à estimulação sexual

Tratamento Herbal

Datas contêm quantidades úteis e tônico para o sistema nervoso e sistemas reprodutivos, como fósforo

Para o tratamento da disfunção eréctil nos homens preferem mel puro comer duas vezes por dia com o estômago vazio e antes de ir dormir

Comer leite de camelo que aumenta a potência sexual

O uso de plantas de aipo; assim aipo activa o sistema nervoso é importante no processo de erecção

Tratamento de disfunção erétil por cirurgia

No caso de todas as tentativas anteriores estão recorrendo à cirurgia e Dalk cultivo artificial haste falhou

Masculino cancro da mama

Masculino cancro da mama

Masculino cancro da mama

O câncer de mama é uma doença rara em homens. Ela ocorre mais freqüentemente em homens entre a idade de sessenta e setenta anos de idade, porque ele também é em homens

Presente tecido mamário, é possível que as células cancerosas em crescimento e, portanto, causando o aparecimento de câncer de mama em homens quando diagnosticar câncer

Peito dos homens, numa fase precoce ajuda no tratamento e uma rápida recuperação porque um monte de homens podem adiar ver um médico, se eles notaram quaisquer sintomas de sinais de câncer de mama

Os sintomas do câncer de mama masculino

O principal espectador, o que deve despertar a preocupação em homens é a presença de área de mama em massa

O surgimento de descarga diferente do mamilo

Mudanças na aparência da pele ou Altda Kjerouh as mamas dela e feridas

Risco de câncer de mama em homens é ligada a vários fatores

BRCA a presença de uma mutação genética no gene

A proporção de estrógeno aumenta o risco de câncer de mama em homens

Quando casos de cirrose do fígado ocorrer exposição cirrose para câncer de mama, pois pode reduzir os hormônios homens

 Aumento do risco de cancro da mama dos homens na faixa etária de 60-70 anos

Ferir um parente do sexo masculino com cancro da mama

mama o tratamento de cancro nos homens

Masculino cancro da mama

O tratamento do câncer de mama masculino na mastectomia

Dicas para se proteger contra o câncer de mama

Exercício

 A pesquisa indica que o exercício por dia reduz o risco de câncer de mama

Seguir uma dieta de baixa caloria

 Seguir uma dieta de baixa caloria retarda a propagação do câncer de mama

Uvas

 As uvas contêm um composto chamado proantocianidinas, que reduz a produção de estrogénio no corpo e, assim, reduz a incidência de Babtan