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| Os benefícios de dormir no escuro |
Fique longe do sono envenenamento óptica no escuro total de
A exposição à luz durante o sono leva a um monte de problemas de saúde Durante mais cedo vezes o homem foi exposto apenas a dois tipos de iluminação durante o dia, o sol, a lua e esta foi a ordem natural, que são usados para biológica a hora desde aquele tempo, por isso a diferença entre a luz da lua, ea luz que estamos expostos a à noite levar a um monte de nossos corpos problemas bioquímicos
Danos em sono leve
Noite iluminação interior pode eliminar a hormona melatonina produzida pelo corpo durante a noite a partir da glândula pineal, localizada no centro do cérebro
Era provar que essas perturbações nos hormônios e química do cérebro levar a muitas doenças, câncer e um deles
O estudo mostrou que a iluminação durante o sono encurtar a vida da hormona melatonina em 50 por cento
Luz da noite leva ao ganho de peso, porque a melatonina transtorno que afeta o metabolismo do colesterol e índices de açúcar no sangue
Não deve ser uma luz brilhante à noite para levar a problemas, exposição ao mesmo pouca iluminação à noite pode levar à depressão
Os benefícios de dormir no escuro
Disseram pesquisadores da Universidade de Arizona na investigação científica norte-americana que dormir no escuro é útil para a saúde
A produção da hormona melatonina, o que dificulta o crescimento de células cancerosas pode travar com a presença de luz no quarto
O corpo produz o hormônio melatonina no escuro, que desempenha um papel em doenças malignas ataque preventivo tais como cancros da mama e da próstata
Dormir no escuro é melhor regular o relógio biológico do corpo humano precisa para processar a diferença entre dia e noite para que você possa regular o metabolismo
Dormir em total escuridão ser melhor do que dormir à luz do mesmo um pequeno Ele reduz o risco de obesidade em 21%
