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| Alimentos ajudam a melhorar a memória |
Víveres ajudá-lo a melhorar a memória ea concentração e velocidade de conservação
Muitas pessoas podem sofrer nos momentos de fraqueza na memória e incapacidade de concentração e conservação, capacidade mental pode variar entre as pessoas, forçando-os a tentar melhorar a sua capacidade para melhorar a memória e velocidade mental e foco conservação
Alimentos ajudam a melhorar a memória ea velocidade e foco conservação
Carne
A carne, especialmente carne vermelha, de modo a conter a crise alimentar para melhorar a memória
Peixe
Rico em ácidos graxos ômega-3, Kalsrdin salmão e ômega 3, onde ela trabalha para aumentar o tamanho da função de memória eo poder de foco
Legumes
Balaidy vegetais ricos em vitaminas e minerais e é a base de uma dieta equilibrada, há muitos deles que ajudam a melhorar a memória ea velocidade de conservação
Onde brócolis contém vitamina K.
Espinafre e conter um anti-oxidante, B-6 e vitamina ácido fólico
Cebolas, que é útil e alho, que contém antioxidantes
Cenouras fortalece memória porque ele ativa o processo de fotossíntese
Limão aumenta a energia da pessoa e contêm vitamina C
Tomates, que também contêm vitamina C
Frutas cítricas
Kalovukado, laranja, toranja e limão, para além do
Abacaxi, contendo Vitamengj
Melancia, pois contém a vitamina C, a vitamina B 12
Morangos e bananas como contendo vitamina C e vitamina B-6 e potássio
Chocolate escuro
O chocolate escuro é rico em antioxidantes que podem ajudar a melhorar a função do foco e aumentar o estado de alerta e função de memória
A linhaça é as fontes alimentares mais ricas para ômega - 3
Lentilhas e feijão para a sua inclusão no selênio antioxidante, ácido fólico e ferro
Amêndoas, amendoins e Alvesdq que contêm vitamina E e vitamina Colin fortalece a memória e tem a capacidade de reduzir a doença de Alzheimer
